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Schreiben

Gedächtnistechniken

 

Einleitung

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In diesem Kapitel werden Techniken vorgestellt, mit denen man sich Fakten besser einzuprägen kann. Alle haben etwas gemeinsam:
Sie nutzen beide Hirnhälften.
Der Lernstoff wird dauerhaft gesichert.

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Kettenmethode

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Bei dieser Methode werden die zu lernenden Begriffe wie die Glieder einer Kette so aneinander gehängt, dass die richtige Reihenfolge erhalten bleibt.

Beispiel: "Reiseroute"
Bahnhof - Hotel - Park- Kirche - Café - See:

Ich steige am Bahnhof aus und gehe zum Hotel, das in einem wunderschönen, grossen Park liegt. Wenn ich mitten im Park stehe, kann ich die Kirche sehen, und direkt neben der Kirche ist ein Café, dessen Terrasse auf den See hinausgeht. Wichtig ist, sich nicht nur die einzelnen Begriffe vorzustellen, sondern praktisch einen "Film" zu drehen; mit der Kamera ganz langsam von einem Begriff zum nächsten zu schwenken, so dass die Begriffe wirklich miteinander "verknüpft" werden.

 

Geschichtentechnik

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Die Geschichtentechnik beruht auf der Kettenmethode. Die zu lernenden Begriffe werden in eine möglichst lustige und ausgefallene Geschichte gepackt, die dann auch "verfilmt" wird.

Beispiel Begriffe aus der Biologie "Ahnenreihe des Menschen":
Ramapithecus - Australopithecus - Homo habilis - Homo erectus - Homosapiens

Mögliche Geschichte:
Ein Schüler sitzt auf dem Boden und isst ein Brot mit Rama, während er davon träumt, auf einem Känguru durch Australien zu reiten. Da er noch Hunger hat, steht er auf, um noch einmal diese homogene Masse auf sein Brot zu streichen. Er kann nicht genug davon haben. Er will haben, haben, haben. Da kommt sein Freund Erec ins Zimmer, den er den Aufrechten nennt, weil er immer ganz gerade und aufgerichtet geht, um ein bisschen grösser zu erscheinen. Beide stopfen nun so viel hinein, dass der kleine Bruder, der einen Homburg auf dem Kopf hat, ruft: Sapperlot, Homo sapiens!
 

Lokalisationsmethode

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Ein Lokaltermin ist ein Ortstermin, und so geht es hier darum, die wichtigen Begriffe an bestimmten Orten "aufzuhängen".
Es bietet sich an, sich das eigene Wohnzimmer vorzustellen und die Begriffe in Gedanken an die Wände zu malen, in die Ecken zu stellen, auf den Fussboden zu legen, an die Decke oder an bestimmte Gegenstände zu hängen.

Eine andere Möglichkeit, sich in Gedanken einen Weg zu vergegenwärtigen, den man oft geht (z.B. der Arbeitsweg), und die Dinge, die man sich merken will, mit diesem Weg zu verbinden.

Ein Beispiel ist auch die verschiedene Herstellern den entsprechenden Baugruppen zuzuteilen.
 

Reimtechnik

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Reime wie 333: bei Issos Keilerei und Lieder sind für unser Gehirn leicht verdaulich. Deshalb sollte man so oft wie möglich versuchen, wichtige Fakten zu reimen oder Sachverhalte mit einer bekannten Melodie zu unterlegen, um sie schneller und besser behalten zu können.

Beispiel Erdkunde; Nebenflüsse der Donau:
Iller, Lech, Isar, Inn
fliessen nach der Donau hin;
Altmühl, Naab und Regen
fliessen ihr entgegen.
 

ABC-Technik

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Hierbei wird zunächst zu den einzelnen Buchstaben des Alphabets in Gedanken ein Bild gemalt.

z.B.:  A = Affe   B = Ball   C = Cola...


Wenn man diese Bilder jederzeit abrufen kann, so hat man die Grundlage geschaffen für weiteres optimales Behalten. Wichtige Begriffe verbindet man nun mit den ABC-Bildern, und eine richtige Reihenfolge ist gewährleistet.
 

Merkwortsystem

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Eine ganz ähnliche Methode ist das Lernen mit Merkwörtern. In diesem Fall merkt man sich zunächst spontan auftretende Begriffe zu Zahlen. Wichtig dabei ist, dass das Bild der Vorstellung die Zahl symbolisiert und dass einem beim Nennen der Zahl das Bild sofort einfällt.

z.B.    1 = Baum (1 Stamm)        6 = Würfel (6 Flächen)
        2 = Brille (2 Gläser)     7 = 7 Zwerge
        3 = Dreirad (3 Räder)     8 = Achterbahn
        4 = Fenster (4 Ecken)     9 = Kegel (alle Neune!)
        5 = Hand (5 Finger)      10 = Zehen (10 Zehen)


Anschliessend verbindet man diese Zahlenmerkwörter assoziativ mit den neu zu lernenden Fakten. Man kann sich mehrere Reihen (vielleicht in unterschiedlichen Farben) solcher Zahlmerkwörter aufstellen. Wichtig ist, dass der Bezug zur Zahl so deutlich ist, dass man später nicht nachdenken muss, sondern das jeweilige Bild spontan vor Augen hat.
 

Taschen-Trick

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Wenn man bei einer Diskussion oder bei einem Referat keinen Stichwortzettel benutzen möchte, sollte man den "Taschen-Trick" probieren. Dafür legt man sich zu Hause ein paar kleine Gegenstände zurecht.

z.B.: Pfennigstück, Radiergummi, Büroklammer, Murmel, Streichholz, Anspitzer, Wattebällchen...

Nun nimmt man das Pfennigstück in seine Hand, fühlt es und stellt sich das Stichwort in Verbindung mit dem Pfennig vor. Dann nimmt man den Radiergummi und denkt an sein zweites Stichwort... usw. Wenn man alle Begriffe mit den Gegenständen verbunden hat, steckt man die kleinen Gegenstände z.B. in die Hosentasche. In der Diskussion oder beim Referat greift man in die Tasche und fühlt die einzelnen Teile. Automatisch kommt die Erinnerung an den gesuchten Begriff, und man kann ohne Unterbrechung weitersprechen.
 

Symmetrietechnik

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Bei dieser Technik geht es darum, schwierige Wörter mit bekannten leichten Wörtern, die in gewissem Sinne gleich geschrieben werden, zu verbinden.

Beispiel:
I laid the maid onto the green floor
then I lay myself onto the hay
and I denied that this all is lied
 

Erkosystem (Zahlenmethode)

Erkosystem-Technik

Wer Schwierigkeiten beim Zahlenmerken hat und wer seine rechte Gehirnhälfte so richtig in Schwung bringen möchte, erarbeitet sich die Zahlenmethode = Erkosystem.
Diese Methode erinnert zunächst an Geheimschriften mit einem speziellen Code. Zahlen bekommen willkürlich die Bedeutung von Mitlauten.

 z.B.: 1 = T, D         6 = X, CH, SCH
       2 = N            7 = G, K
       3 = M            8 = F, V, PF
       4 = R            9 = P, B
       5 = L            O = S, Z


Wie sicher jeder festgestellt hat, fehlen alle Vokale. Das hat seinen Sinn, denn nun kann man mit Hilfe der jeweiligen Konsonanten und beliebig einsetzbarer Vokale Wörter bilden, die man in seiner Phantasie in Bilder umwandelt. Die Buchstaben WHY + J kann man als "Joker" verwenden.

z.B.:  1 = T,D  Tee               6 = X     Hexe
       2 = N    Noah              7 = G,K   Kuh
       3 = M    Mao oder OMO      8 = F,V   Fee
       4 = R    Reh               9 = P,B   Po, Bau
       5 = L    Leu=Löwe          O = S,Z   See, Zoo


Diese Zahlenmethode kann man in erster Linie als eine gute Möglichkeit betrachten, seine rechte Gehirnhälfte zu trainieren und damit die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit zu steigern. Im Alltag kann man diese Methode einsetzen, wenn es darum geht, leicht zu verwechselnde Zahlen oder Telefonnummern sicher zu speichern.

Beispiel: Telefonnummer: 0975/82 73

Frau X steht vor dem S P ie G e L, hält einen F ö N und einen Ka Mm
                     0 9    7   5             8   2           7   3


Eine gute Konzentrationsübung ist es, Texte so schnell wie möglich in eine Ziffernfolge zu verwandeln, um dann später den Text wieder zu entschlüsseln.


 

Zusammenfassung

Verschiedene Methoden für das Gedächnistranining.

Wie fast alles in unserem Körper lässt sich auch unser Gehirn durch sorgfältige Behandlung und Beanspruchung trainieren. Wer also das Gefühl hat, dass sein Geist dem Körper unterlegen ist, der sollte die Methoden des Gehirnjoggings in Erwägung ziehen.

Dafür gibt es verschiedensten Methoden, von denen einige auf dieser Seite behandelt werden.  

Quellen

Studis Online Werner Stangl gedaechtnistraining.net

 

 

Literatur

  • PowerWork: Professionell lernen und arbeiten - Sauerländer GmbH - EAN: 9783794142699
zum Download
 Thema, TitelUrheber
Link PDF-Dateien Legasthenie:
Arbeitsblätter und Übungen zun Ausdrucken
Oestereichischer Dachverband
Schlagwörter
Kettenmethode - Geschichtentechnik - Lokalisationsmethode - Reimtechnik - ABC-Technik - Merkwortsystem - Taschen-Trick - Symmetrietechnik - Erkosystem

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Aktualisierung 18.07.2014 14:18
aktualisiert: 2014-01-20